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想必对于长期喝酒的人来说，患上高血压是一件极其难受的事情，因为喝酒会导致血压升高，甚至加快动脉粥样硬化的风险，所以经常会有患者问医生“真的是一滴酒都不能碰吗？”之类的问题。
而且不仅仅是因为喜欢喝酒，还有些患者是因为听别人说“适当喝酒对身体有好处”，所以很多高血压患者还是会有喝酒的想法，那问题就来了，高血压到底是不是一滴酒都不能沾呢？
吃降压药真的一滴酒都不能喝吗？
首先这里给出的答案是“真的一滴酒都不能喝”，而且哪怕是对于健康人来说最好都是滴酒不沾，所以高血压患者就不要抱有侥幸心理了。
而且英国牛津大学的研究员们，曾对512000中国人的数据进行了孟德尔随机化分析，然后就发现喝酒和多种疾病死亡的风险提高有关，就比如中风、癌症、肝脏疾病的。
具体是男性每周多摄入100g酒，那么他们的全因死亡率就会相对应的提高18％，也就是说喝酒量和多种疾病的死亡风险呈正相关性，并不存在“少喝酒对身体有益”的说法。
而且大家要知道，高血压患者很多都是死于心血管疾病，而喝酒也会心血管进行破坏，以至于高血压患者的身体变得更加不健康，所以建议高血压患者真的一滴酒都不要沾。
不过有些人可能还听过“适量喝酒能扩张血管”之类的说法，所以有些高血压患者便对其产生了兴趣。但事实真的是如此吗？
实际上喝酒的确能让血管发生一定的扩张，但是，对于我们来说，喝酒带来的变化，可能更多是血管收缩，而且知道血管扩张的人应该也知道血管收缩吧，它对高血压的控制是极其不利的，所以高血压患者真的不要喝酒。
还有些患者可能是并不是想喝啤酒、白酒之类的酒，而是想喝那些具有一定神秘色彩的“药材泡酒”，因为有不少人都认为“喝药材泡酒对身体好”之类的。
而且正是因为药酒的神秘性，所以也经常有些不法分子打着“治百病”之类的旗号到处招摇撞骗，有的人可能卖的是成品酒，有的人可能买的是药材。尤其是“药材”更多人愿意购买来自己泡酒，一是觉得直接买药材更便宜，二是觉得自己泡的酒更干净而且料更足，所以有不少高血压患者也想来上几杯。
但事实上自己泡的药酒不仅和可能其他酒一样对身体不好，而且还有可能会对肝肾造成更大的损伤。因为很多中药是有毒性的，必须要经过专业的炮制、配伍等工序才能进行泡酒。
而实际上很多人泡酒都是直接“大乱炖”，所以具有毒性的概率不小。而且就算真的没有毒性，那高血压患者也不应该喝，因为药酒也是酒，本身就对高血压患者不好。
除了酒之外，这三样东西也要远离！
不仅仅是酒，高血压患者还有很多东西是要远离的，就比如以下这三种，如果不控制住自己的话，便很可能会对血压不利，甚至是升高死亡风险。
首先第一种是“烟”。
想必大家应该都知道“吸烟有害健康”，因为它含有非常多对身体有害的物质，而且它还是世卫定义的“一类致癌物”，而且它还会对血管造成一定的损伤，以至于对高血压患者的血压控制不利，所以高血压患者一定要戒烟。
但有些高血压患者可能不吸香烟，而是吸电子烟，如果有这种情况的话最好也戒掉。在《中国高血压防治指南（2024年修订版）》中就提到了这一点。因为吸电子烟也会对血压的控制不利，而且还会提高心血管疾病患病风险以及患者全因死亡风险。
然后第二种是“含糖饮料”。
想必“含糖饮料”是不少人的心头好吧，尤其是对于年轻人而言。
但如果经常喝含糖饮料的话，便可能会导致血糖升高，以至于血压更难控制，而且这么一来患上心血管疾病的风险也会提高不少！
当然，对于中老年高血压患者来说，含糖饮料一般是可有可无的，但是对于年轻人来说不同，而且现在患高血压的年轻患者越来越多，如果不注意的话可能会对未来的生活造成极大的影响。
第三种是“腌制菜”。
因为腌制菜的含盐量一般都比较高，尤其是那些用高盐腌制的咸菜、咸鱼、腊肠、腊肉等等，它们都是对血压不友好的食物，对于健康人都是建议少吃的，所以高血压患者就更不用说了，最好就碰都不要碰。
所以无论是出于哪一点考虑，都建议高血压患者要少碰上述三样物品。当然，对于健康人也是如此，最好少吃点、离烟远远的。
每个高血压患者都适合吃“低钠盐”吗？
而说到“控盐”一事，想必不少高血压患者都听说过要“低钠盐”吧，因为很多患者吃惯了重口味饭菜，所以一时间很难习惯清淡口味的饭菜，而改吃“低钠盐”便能改善这一种情况。
因为低钠盐一般是指那些加入了少量“氯化钾”的盐，所以不仅能保持一定的咸味，还能增加钾元素的摄入，以至于能更好帮助的控制血压。
而且据北京大学临床医学高等研究院副院长武阳丰所说：
有充分的证据证明，吃低钠盐能明显帮助降血压，从而帮助降低心血管疾病风险以及全因死亡风险，所以一直以来都建议高血压患者改吃“低钠盐”。
低钠盐，确实适合高血压患者，但是，医生在这里多提一点：改吃低钠盐之前，最好先问问主治医生，就比如“经常服用沙坦类药物”的高血压患者不适合吃低钠盐，因为这一类药物的副作用之一就是“会引起高钾血症”。
而“低钠盐”的特点之一就是“能补充钾元素”，所以这一升一补就可能会导致患者血钾过高，因此并不建议服用沙坦的患者吃低钠盐。
而且临床上还有不少药物是有可能导致血钾升高的，所以吃低钠盐的患者一定要跟医生询问清楚，而且对于香蕉之类高钾食物的食用也要注意。
总而言之，对于高血压患者来说，酒、烟、腌制菜以及含糖饮料四种东西最好少碰，不要等血压越来越难控制的时候才后悔！
另外，“低钠盐”这种东西，建议高血压患者经过医生同意后再吃，因为很多患者根本无法确定自己吃的药物会不会导致血钾升高，所以提前询问医生的建议更为安全。
当然，以上的这些措施，只是为了控制血压水平锦上添花，我们不要忘了按时按量服用降压药物、定期检测血压水平、坚持运动等等，从多方面都做出努力，更有利于我们的血压平稳！
参考文献：
［1］.每日医学资讯. “突破认知”：一滴酒也致命！饮酒没有“安全量”！每周多喝100g，死亡风险高18% 2023-12-10
［2］.头条新闻. 坚持一天一杯“白酒”的人，后来怎样了？或许跟你想的不一样 2024-07-01 10:04
［3］.健康时报. 《中国高血压防治指南（2024年修订版）》发布 2024-08-12 10:56
［4］.深圳卫健委. 💀#老人吃腌萝卜后中毒整个人紫了# 2024-11-29 15:19
［5］.健康时报. 把家里的盐换一换，能省很多看病钱！但这2类人需要注意！2024-10-16 21:56
［6］.每日医学资讯. 6 种沙坦类药物有什么区别股票交易所平台，选哪种更好？ 2021-4-19
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